Тег
#аминокислоты
Найдено статей: 3
-
Глицин: что на самом деле делает эта аминокислота
Глицин для сна, когнитивных функций и детоксикации — научный разбор механизмов. Дозировки, исследования, формы приёма.
5 мин чтения • 0 PubMed -
Виды протеина: сывороточный, казеин, растительный — что выбрать
Сравнение WPC, WPI, казеина, яичного, соевого и горохового протеина. Скорость усвоения, аминокислотный профиль, когда какой выбирать.
5 мин чтения • 0 PubMed -
BCAA: метаанализы PubMed против маркетинга — что реально работает
11 систематических обзоров BCAA: снижают DOMS и креатинкиназу, но рост массы не больше, чем от полноценного белка. Когда работают, а когда деньги в воздух.
8 мин чтения • 5 PubMed