Я заказал ваш товар, уже получил, только не знаю как принимать, Пишите пожалуйста как принимать, и в упаковка идёт капсулы,И когда его принимать

Ответ от Soul Way

Креатин в капсулах принимайте по 3–5 г в день — лучше после тренировки с углеводами для улучшения усвоения. Протеиновую смесь употребляйте в течение дня, например, после тренировки или как перекус, чтобы поддержать мышечный синтез. Капсулы и порошок можно принимать отдельно — не нужно смешивать.