Тут много вопросов вижу а мой вопрос такой эт протеин для похудения или чтобы набрать вес как понять?
Товар: протеин сывороточный протеиновый коктейл
Ответ от Soul Way
Сывороточный протеин подходит и для похудения, и для набора массы — его роль в обоих случаях — поддержать мышечную массу при дефиците или избытке калорий. При похудении он помогает сохранить мышцы, при наборе — обеспечивает белковый запас для роста. Главное — соблюдать общую калорийность рациона: для похудения — дефицит, для набора — избыток.