сколько нужно мерных ложек на 200мл воды
Товар: Комплекс протеин ШОКОЛАД + креатин 40 порций
Ответ от Soul Way
На 200 мл воды рекомендуется добавить 2 мерные ложки (30 г протеина), так как это стандартная доза для оптимального растворения и усвоения протеина. Креатин в составе также эффективен при такой дозировке, но его действие не зависит от объёма жидкости — главное соблюдать суточную норму.