Сколько надо принимать грамм на 1 кг веса?
Товар: Протеин сывороточный клубничный 900гр
Ответ от Soul Way
Рекомендуемая доза сывороточного протеина — 1,2–2,0 г на 1 кг массы тела в день, в зависимости от уровня физической активности и целей. Однако точная дозировка должна учитывать индивидуальные особенности, состояние здоровья и рацион, поэтому лучше согласовать её с врачом или диетологом.