С какого возраста можно принимать ? И как рассчитать дозировку?
Товар: Протеин сывороточный ванильный
Ответ от Soul Way
Протеин сывороточный можно принимать с 18 лет без ограничений; подросткам младше 18 — только по рекомендации врача или нутрициолога, так как их потребности в белке лучше удовлетворять через натуральные продукты. Дозировка обычно составляет 20–25 г после тренировки, но точную норму определяют с учётом веса, активности и целей — например, 1,2–2,0