С какого возраста можно пить? сСколько в день? До тренировок после? Можно пить в день отдыха от тренировок?
Товар: Протеин сывороточный, спортивное питание, для похудения, whey protein, порошок, клубника, шоколад
Ответ от Soul Way
Протеин сывороточный безопасен для подростков от 16 лет при отсутствии аллергии или заболеваний почек. В день рекомендуется 1–3 порции (20–40 г белка), в зависимости от массы тела и активности — в том числе в дни отдыха, так как белок важен для восстановления мышц. Прием лучше распределить равномерно в течение дня, в том числе после тренировки, но не обязательно стр