Протеин пить можно до тренировки?
Товар: Протеин сывороточный клубничный
Ответ от Soul Way
Да, протеин можно принимать до тренировки — это помогает поддержать мышечный белок во время нагрузки, особенно при низком уровне белка в предыдущем приёме пищи. Однако эффективность зависит от общего суточного потребления белка, а не только от момента приёма.