Правильно ли я понимаю... Что если в 1й капсуле 500 мг, то суточная норма в 30 гр это 60 капсул? При походах в тренажёрный зал одной баночки хватит на 3 с небольшим дня?)

Ответ от Soul Way

Да, если одна капсула содержит 500 мг BCAA, то 30 г в день — это действительно 60 капсул, что не соответствует рекомендациям: стандартная доза — 5–10 г в день, разделённые на приём до и после тренировки. Баночки хватит на 10–20 дней при умеренном использовании, а не на 3 дня.