Подскажите пожалуйста как его пить, чтобы похудеть? Сколько ложек в шейкер ложить
Товар: Протеин сывороточный со вкусом клубники
Ответ от Soul Way
Для похудения рекомендуется употреблять 1,6–2,2 г белка на кг массы тела в сутки. При весе 80 кг — это 128–176 г белка в день. Одна порция протеина (20–25 г) — это 1–1,5 ложки (в зависимости от плотности), смешивайте с водой или обезжиренным молоком. Не превышайте 5