Ну а сколько до еды или после
Товар: Протеин сывороточный, спортивное питание, для похудения, whey protein, порошок, клубника, шоколад
Ответ от Soul Way
Протеин лучше принимать после тренировки — это оптимальное время для восстановления мышц и стимуляции синтеза белка. Утром, до еды, он также полезен как источник быстрого усвоения белка, особенно если завтрак беден белком, но не заменяет полноценную пищу.