можно ли принимать если занимаешься только на турниках и брусьях без зала ?
Товар: креатин моногидрат порошок 400 гр 80 порций
Ответ от Soul Way
Креатин моногидрат может быть полезен даже при тренировках на турнике и брусьях — он повышает запасы АТФ в мышцах, улучшая силу и выносливость при интенсивных, коротких нагрузках, к которым относятся подтягивания и отжимания. Исследования подтверждают его эффективность при силовых упражнениях без использования свободных весов.