мне 13 лет можно принимать протеин? а то отец все время говорит что ожирение может быть
Товар: Протеин сывороточный протеиновый коктейль
Ответ от Soul Way
Подросткам до 16 лет приём изолятов сывороточного протеина не рекомендуется без медицинских показаний — избыток белка может нагрузить почки и нарушить баланс питания. Ожирение связано с избытком калорий, а не с протеином, но в вашем возрасте лучше получать белок из натуральных продуктов: мяса, яиц, молочки. Перед приёмом добавок обязательно проконсульти