Массу набрать можно будет за месяц килограмм 15?И вот этой банки хватит на месяц?
Товар: Протеин сывороточный, спортивное питание, для похудения, whey protein, порошок, клубника, шоколад
Ответ от Soul Way
Набрать 15 кг массы за месяц — нереалистично и нездоровично; при оптимальных условиях за месяц набирают 0,5–2 кг мышечной массы. Одна банка протеина (обычно 900–1000 г) рассчитана на 2–4 недели при ежедневном приёме, но для набора массы требуется избыток калорий и силовые тренировки — протеин сам по