Каким объёмом жидкости надо заливать протеин? Креатин?
Товар: Комплекс протеин клубника + креатин
Ответ от Soul Way
Протеин и креатин рекомендуется растворять в 200–300 мл жидкости — этого достаточно для полного растворения и удобства употребления. Объём не влияет на эффективность, но слишком много жидкости может разбавить вкус и снизить ощущение насыщенности.