Как принимать гейнер. 4 ложки гейнера на 350 мл воды?

Ответ от Soul Way

Рекомендуемая дозировка гейнера зависит от состава продукта и целей — 4 ложки на 350 мл воды могут быть слишком концентрированно, что затрудняет усвоение. Лучше следовать инструкции на упаковке: обычно 1–2 порции (1–2 ложки) на 200–300 мл воды для оптимальной растворимости и пищеварения.