Как правильно употреблять протеин, как и с чем растворять?
Товар: Протеин сывороточный, спортивное питание, для похудения, whey protein, порошок, клубника, шоколад
Ответ от Soul Way
Протеин лучше употреблять в течение дня — например, после тренировки или между приёмами пищи — для поддержания синтеза мышечного белка. Растворяйте в воде, молоке или растительном напитке по вкусу: молоко увеличивает калорийность и добавляет дополнительный белок, но не влияет на усвоение. Не превышайте рекомендованную дозу — 20–2