как пить креатин и протейн вместе смешовать или пить отдельно
Товар: Комплекс протеин БАНАН + креатин 60 порций
Ответ от Soul Way
Креатин и протеин можно смешивать — это безопасно и не снижает эффективность. Протеин улучшает усвоение креатина за счёт инсулинового ответа, а совместный приём удобен для соблюдения режима. Рекомендуется принимать после тренировки с углеводами для лучшей абсорбции.