Как пить кератин??
Товар: Комплекс протеин клубника + креатин 40 порций
Ответ от Soul Way
Креатин принимают по 3–5 г в день, лучше после тренировки с углеводами для улучшения усвоения. Дозировка не зависит от веса, но эффект накапливается в течение 2–4 недель.