Как пить??????
Товар: Комплекс протеин ванильный + креатин
Ответ от Soul Way
Принимайте смесь за 1 час до и через 30 минут после тренировки: 3–5 г креатина + 25–30 г протеина в напитке с углеводами (сок, молоко или чайная ложка сахара) — это повышает усвоение креатина за счёт инсулинового ответа. Пейте регулярно, даже в дни без тренировок, для поддержания уровня креатина