как переминять это всё можно подробнее ? спасибо
Товар: Комплекс протеин банан + креатин 60 порций + витамин С
Ответ от Soul Way
Протеин и креатин рекомендуется принимать после тренировки — это улучшает усвоение и восстановление мышц. Витамин С можно принимать в любое время с пищей. Дозировка: 1 порция (25–30 г протеина + 3–5 г креатина) в день, витамин С — в пределах РДА (90–110 мг). Пейте достаточно воды.