Как его правильно употреблять, и витамины?
Товар: Комплекс протеин БАНАН + креатин 60 порций
Ответ от Soul Way
Протеин и креатин можно принимать вместе — креатин (3–5 г/день) улучшает энергетический обмен в мышцах, протеин (25–30 г) поддерживает синтез белка. Оптимально употреблять смесь после тренировки с углеводами (например, бананом или соком) для усиления всасывания креатина за счёт инсулинового ответа. Витами