Здрауствуйте. По сколько порций нужно принимать каэдый день?
Товар: Протеин сывороточный ванильный
Ответ от Soul Way
Рекомендуется принимать 1–2 порции в день, в зависимости от общего суточного потребления белка и целей: при наборе массы — на фоне избытка калорий, при похудении — для сохранения мышечной массы. Общее количество белка из добавок не должно превышать 50% от суточной нормы — остальное получайте из пищи.