Здравстуйте,2 мерные ложки добавлять? 30 гр+30гр? Или одну мерную ложку только?
Товар: Протеин сывороточный со вкусом бисквита 900гр
Ответ от Soul Way
Обычно одна мерная ложка протеина — это 30 г, что соответствует рекомендованной порции для восстановления мышц после тренировки. Добавляйте одну ложку (30 г) на порцию, если не указано иное на упаковке — избыток белка не ускоряет рост мышц и может нагружать почки.