здравствуйте я заказал 163130862 как их принимать, по одному или всё смешать вместе?
Товар: Комплекс протеин КЛУБНИКА + креатин 60 порций
Ответ от Soul Way
Протеин и креатин можно смешивать в одном напитке — это не снижает их эффективность. Рекомендуется принимать одну порцию (1 мерная ложка) после тренировки с достаточным количеством воды для лучшего усвоения. Дозировка креатина в составе соответствует стандартной суточной норме — 3–5 г в день.