Здравствуйте этот протеин поможет мне набрать мышечную массу и вес?
Товар: Протеин сывороточный, спортивное питание, для похудения, whey protein, порошок, клубника, шоколад
Ответ от Soul Way
Сывороточный протеин может помочь в наборе мышечной массы, если сочетается с силовыми тренировками и избытком калорий — сам по себе он не вызывает рост массы. Рекомендуемая доза — 1,5–2 г белка на кг веса в день, причем не более половины этого количества должно приходиться на добавки.