здравствуйте это кератин сколько раз можно принимать за день
Товар: Комплекс протеин банан + креатин
Ответ от Soul Way
Креатин рекомендуется принимать 1–2 раза в день, обычно 3–5 г в сутки — это доза, подтверждённая исследованиями для поддержания уровня креатина в мышцах. Приём лучше совмещать с приёмом пищи или тренировкой для улучшения усвоения.