здравствуйте, смогу ли набрать вес без тренировок?(мне не для накачки, а для выхода из дефицита в 10 кг)
Товар: Протеин сывороточный сочный персик 30 порций 900гр
Ответ от Soul Way
Протеин сам по себе не вызывает набор веса — для прироста массы нужен избыток калорий, а не только белок. Без тренировок дополнительный белок скорее будет использован для восстановления или превращён в жир, но не приведёт к здоровому набору мышечной массы. Для выхода из дефицита важно увеличить общую калорийность рациона, а не полагаться только на протеин.