Здравствуйте сколько раз нужно принимать протеин?
Товар: Комплекс протеин банан + креатин
Ответ от Soul Way
Подросткам рекомендуется принимать протеин 1–2 раза в день — после тренировки и/или между приемами пищи, если рацион недостаточно обеспечивает потребность в белке (1,2–1,6 г на кг массы тела). Креатин в составе требует консультации с врачом, так как его применение в подростковом возрасте изучено недостаточно.