Здравствуйте, сколько порций в день ?
Товар: Протеин сывороточный, спортивное питание, для похудения, whey protein, порошок, клубника, шоколад
Ответ от Soul Way
Рекомендуемая доза сывороточного протеина — 1–2 порции в день (20–40 г белка), особенно после тренировки или при недостатке белка в рационе. Более высокие дозы не ускоряют похудение и могут перегружать почки при длительном приёме.