здравствуйте сколько можно вес набрать если принимать 300гр креатина
Товар: креатин моногидрат порошок 300 гр 60 порций
Ответ от Soul Way
Креатин моногидрат не вызывает набора жира — он увеличивает содержание воды в мышцах и может способствовать росту мышечной массы при силовых тренировках, но не более 1–2 кг за первые недели при правильном приёме. Набор веса зависит от индивидуальных факторов: тренировок, питания и генетики.