Здравствуйте скажите пожалуйста я был 95 кг занимался спортом но произошла беда и я попал в аварию теперь я уже пол года лежу сломал шею очень похудел незнаю вес но думаю к 60 точно хочу начать качать руки пока ноги не активны поможет ли мне протеин и как он усваивается не навредит ли

Ответ от Soul Way

Протеин поможет восстановить мышечную массу после потери, особенно при ограниченной физической активности — он обеспечивает аминокислоты для синтеза белка в мышцах. Усваивается хорошо при равномерном распределении в течение дня (20–30 г за приём), не вредит здоровью при отсутствии противопоказаний (например, почечной недостаточности). Консультация с врачом перед началом приёма обязатель