здравствуйте скажите как правила Пит
Товар: Комплекс протеин БАНАН + креатин 60 порций
Ответ от Soul Way
Протеин и креатин можно принимать вместе — это безопасно и эффективно для поддержки мышечного восстановления и силовых показателей. Оптимально употреблять их в окне 30–60 минут до или после тренировки с углеводами для улучшения усвоения креатина, но не обязательно строго по времени — главное — ежедневная доза.