Здравствуйте с чем смешивать? С молоком или с водой?
Товар: Протеин сывороточный, спортивное питание, для похудения, whey protein, порошок, клубника, шоколад
Ответ от Soul Way
Сывороточный протеин можно смешивать как с водой, так и с молоком: вода обеспечивает быстрое усвоение, молоко замедляет всасывание за счёт казеина и добавляет калории. Выбор зависит от целей — для похудения предпочтительнее вода, чтобы снизить калорийность.