здравствуйте ,расскажите как пить для набора веса !)
Товар: Комплекс протеин банан + креатин
Ответ от Soul Way
Для набора массы рекомендуется принимать комплекс протеин + креатин после тренировки — это способствует восстановлению мышц и увеличению силовых показателей. Креатин (3–5 г/сут) может временно повышать массу тела за счёт задержки воды в мышцах, а протеин обеспечивает аминокислоты для синтеза мышечного белка — эффективность зависит от общего калораж