здравствуйте протеин надо пить молоком или с водой
Товар: Протеин сывороточный шоколадный 900гр
Ответ от Soul Way
Протеин можно принимать как с водой, так и с молоком — выбор зависит от целей: вода обеспечивает быстрое усвоение, молоко замедляет всасывание за счёт казеина и добавляет калории. Оба варианта эффективны, но молоко увеличивает общую калорийность и содержание жиров.