Здравствуйте. Примерно за месяц сколько можно прибавить в весе?
Товар: Комплекс протеин шоколад + креатин
Ответ от Soul Way
При регулярных силовых тренировках и достаточном потреблении калорий за месяц можно прибавить 0,5–2 кг мышечной массы, включая эффект от креатина — он способствует задержке воды в мышцах и улучшает работоспособность, но не гарантирует быстрый набор веса без правильного питания и нагрузки.