Здравствуйте, польза будет когда протеин смешивается с молоком или водой?
Товар: Протеин сывороточный Банан 900гр
Ответ от Soul Way
Смешивание сывороточного протеина с молоком увеличивает содержание белка и калорий за счёт казеина и лактозы, что может замедлить усвоение. Вода обеспечивает более быстрое всасывание протеина. Выбор зависит от целей: молоко — для наращивания массы, вода — для быстрого восстановления.