Здравствуйте,подскажите сколько нужно грамм и на какой объем?
Товар: Протеин сывороточный шоколадный 900гр
Ответ от Soul Way
Рекомендуемая доза сывороточного протеина — 20–30 граммов на приём, обычно после тренировки или как дополнение к пище. Объём воды или жидкости — 200–300 мл для лучшего растворения и усвоения. Дозировка может варьироваться в зависимости от веса, цели и уровня активности.