Здравствуйте! Подскажите пожалуйста правильный курс, можно без перерыва каждый день принимать по 5 грамм, или опасно для почек?

Ответ от Soul Way

Приём 5 граммов креатина в день — это стандартная доза, безопасная для здоровых людей при длительном применении. Исследования не выявляют негативного влияния на почки у лиц без предрасположенности к заболеваниям почек, однако при наличии патологий следует проконсультироваться с врачом.