здравствуйте! можно ли с 15 лет употреблять протеин и креатин?
Товар: Комплекс протеин ШОКОЛАД + креатин 60 порций
Ответ от Soul Way
С 15 лет при наличии регулярных силовых тренировок и сбалансированного питания приём протеина безопасен, а креатин может использоваться под наблюдением врача — исследования показывают его безопасность у подростков, но долгосрочные данные ограничены. Консультация с педиатром или спортивным врачом обязательна.