Здравствуйте, можно ли использовать подростку 16 лет? 60кг

Ответ от Soul Way

Сывороточный протеин безопасен для подростков 16 лет при отсутствии противопоказаний и достаточном поступлении белка из пищи. При массе 60 кг рекомендуемая доза — 1,2–1,6 г белка на кг веса в день, что соответствует 72–96 г белка в сутки, включая пищу и добавки. Превышение не дает дополнительной пользы.