Здравствуйте. Мне нравится растворять протеин в кефире, получается классный воздушный коктейль. Но все продавцы рекомендуют разводить его в воде, молоке, соке. Кефир под запретом или нет?
Товар: Протеин сывороточный, спортивное питание, для похудения, whey protein, порошок, клубника, шоколад
Ответ от Soul Way
Кефир можно использовать для растворения сывороточного протеина — он не нарушает усвоение белка, а благодаря содержанию пробиотиков и кисломолочных ферментов даже может улучшить пищеварение. Главное — учитывать общую калорийность рациона, если цель — похудение.