здравствуйте мне 15 лет и мне не понятно как креатин принимать подскажите пожалуйста

Ответ от Soul Way

Креатин подросткам до 18 лет принимать не рекомендуется без назначения врача — его безопасность в этом возрасте недостаточно изучена. Если есть физические нагрузки, лучше сосредоточиться на сбалансированном питании и достаточном сне — это естественно и безопасно для растущего организма.