Здравствуйте. Как принимать данный комплект? Инструкции нет
Товар: Комплекс протеин КЛУБНИКА + креатин 40 порций
Ответ от Soul Way
Принимайте 1 порцию (1 мерная ложка) после тренировки, растворив в воде или другом напитке — это оптимально для усвоения креатина и протеина. Креатин рекомендуется употреблять ежедневно для насыщения мышц, протеин — для поддержки мышечного восстановления. Дозировка соответствует стандартным рекомендациям: 3–5 г креатина в день и