Здравствуйте как правильно принимать? перед после тренировки? можно ли вместе вместе с карнитином и коллагеном?по сколько капсул?

Ответ от Soul Way

BCAA рекомендуется принимать за 30–60 минут до тренировки и/или сразу после — это помогает снизить мышечный катаболизм. Дозировка: умножьте свой вес в кг на 0,37 — получите суточную норму в граммах, разделите на 2–3 приёма. Капсулы: если в одной 500 мг, то 8–12 шт. в день. Карнитин