Здравствуйте, как лучше пить чтобы набирать массу ?
Товар: Комплекс протеин шоколад + креатин 60 порций + витамин С
Ответ от Soul Way
Для набора мышечной массы рекомендуется принимать протеин и креатин после тренировки — это способствует восстановлению и синтезу белка в мышцах. Витамин С поддерживает иммунитет, но не влияет напрямую на набор массы. Дозировку лучше согласовать с тренером или врачом на основе вашего веса и целей.