здравствуйте, за сутки сколько ложок нужно?
Товар: Протеин сывороточный, спортивное питание, для похудения, whey protein, порошок, клубника, шоколад
Ответ от Soul Way
Зависит от вашего веса и цели: при похудении рекомендуется 2 г белка на 1 кг веса, из них не более 50% — из протеина. Например, при весе 70 кг — 140 г белка в день, из них 70 г можно из протеина. Одна порция (20–25 г белка) — это 1–2 ложки, значит, 3–4 порции в день. Учитыв