Здравствуйте, в инструкции на карточке товара(креатин,протеин) указаны граммовки, исходя из какого соотношения рост/вес данные значения?
Товар: Комплекс протеин клубника + креатин 60 порций + витамин С
Ответ от Soul Way
Дозировки креатина и протеина в продукте рассчитаны исходя из общепринятых рекомендаций: 3–5 г креатина в день для взрослых и 1,2–2 г протеина на кг массы тела — независимо от роста, но с учётом массы и цели (набор мышечной массы, поддержка). Точные дозы зависят от индивидуальных факторов: