Здравствуйте а что бы набрать жировую массу а не похудеть что лучше пить? Многие пишут что скинули вес а мне не нужно такого эффекта
Товар: Протеин сывороточный, спортивное питание, для похудения, whey protein, порошок, клубника, шоколад
Ответ от Soul Way
Чтобы набрать жировую массу, нужно потреблять больше калорий, чем расходуете — протеин сам по себе не вызывает похудение, но если вы едите мало и активно тренируетесь, может возникнуть дефицит. Увеличьте общую калорийность рациона: добавьте жиры (орехи, авокадо, растительные масла) и сложные углеводы, а протеин оставьте как часть с